В родильном доме №1 города Иваново состоялся мастер-класс для беременных женщин на тему «Подготовка тела к родам». Занятие провела врач-неонатолог, специалист по аквагимнастике для беременных, специалист Ватсу и тренер по грудничковому плаванию Ольга Герасимова.

В ходе встречи будущим мамам рассказали о физиологических изменениях, происходящих в организме во время беременности, особенностях дыхания в период ожидания ребенка и во время родов, а также о важности подготовки тела к родам.

Отдельное внимание специалисты уделили вопросам безопасной физической активности, упражнениям для улучшения самочувствия и восстановления после родов, а также подготовке организма к оперативному родоразрешению.

Практическая часть мастер-класса включала комплекс простых упражнений, направленных на снижение напряжения в теле, формирование правильной осанки и подготовку организма к родам. Участницы выполняли упражнения в различных положениях с использованием фитболов и других вспомогательных элементов. Многие из представленных техник можно применять и в повседневной жизни.

По словам организаторов, подобные занятия помогают будущим мамам лучше понимать изменения, происходящие в организме во время беременности, формировать полезные привычки и более осознанно подходить к подготовке к родам и послеродовому восстановлению.

Напомним, в родильном доме № 1 также проходят занятия школы подготовки к родам «Здравствуй, малыш». Принять участие могут женщины, состоящие на учёте в женских консультациях города Иваново и Ивановской области. Программа включает не только лекции, но и практические занятия. 

Источник: https://dz.ivanovoobl.ru/?type=news&id=124606